断食期間
今日から断食期間です💕
3日間食事を酵素ドリンクに置き換えます。
【朝】The fasting 60～70ml
【昼】The fasting 60～70ml
【夜】The fasting 60～70ml
また、酵素ドリンクだけではなく、
1日2Lを目安に飲みますが、
合わせて良質なお塩も取ります。
酵素ドリンクを用いるのは、必要最低限の
カロリーや、ビタミン、ミネラルを補給
することで、日常生活に支障をきたすほどの
体調不良を防ぐためです。
ですが、まれに強い体調不良を感じる方も
おられます。
多少の倦怠感や軽いめまいのような症状は、
ファスティング中はほとんどの人が感じます。
食事を摂らないことでブドウ糖の供給が減る
ためなので、さほど心配ありません。
毎回少しずつ違った体感がありますので、
今回はどんな感じなのか楽しみに頑張り
まーす😊👍
良質なお塩は工藤先生の神宝塩がおススメです💕
