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美と健康のために 酵素ファスティング 酵素ドリンクを使用した 安心・安全な酵素ファスティングで 体内のデトックスをしながら、効果的な ダイエットも可能です
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こんな方におススメです。 |
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| 私の体験談 |
【ファスティングセラピストへの道】
インテリアコーディネーター、
整理収納アドバイザーとしても
活動していますが、モノの整理で住環境を
デトックスすることに飽き足らず、
自分の体の脂肪もデトックスしたくなり
ファスティング（断食）を始めました。
前職のリフォーム営業時代の不摂生で
10年間で5㎏太った体重を
これまで何をしても落とせなかったのに、
この酵素ファスティングに挑戦してみたら、
2か月でスッキリ落とすことができ、
肌の調子も良くなり、心身ともに、とても
スッキリ感を感じました。
もう、これは、みなさんにも体感していただきたい！
と思い、思い切ってファスティングセラピスト
の資格を取得し、美と健康のためのツール
として、みなさんのサポートをさせて
いただいております。
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ファスティングの基礎知識 |
ファスティングとはいわゆる断食や絶食を意味する
言葉（英語）です。
医療先進国ドイツでは
「断食で治せない病気は医者も治せない」
アメリカやロシアでも
「断食は究極の健康法」として専門の病院がある
といわれていて、
古代から、キリスト経・イスラム経・仏教
にもとりいれられてきました。
帝政ローマ時代の著作家ブルタルコスも
「薬の代わりに治療ができる方法」
ロシアの微生物学者メチニコフも
「アンチエイジング・病気予防にファスティング
が有効！」と言っていたとか。
飽食の時代と呼ばれる現代、食べ好きから
くる体の不調に警鐘を鳴らすべく、
「3日食べなきゃ7割治る」（船瀬俊介著書）
「空腹こそ最強のクスリ」（医学博士 青木厚著書）
などのファスティングに関する本がいろいろと
出版され、話題を呼んでいます。
一般的に、ファスティングはダイエットを目的と
して行われています。
断食とは本来「食を絶つ」事ですので、中には
数日間水のみしか接種しない方法や、長期間に
渡って食事を摂らないハードな方法もありますが、
こうした方法はなかなか気軽に取り組めませんし
危険もともないます。
私がお勧めしているのは、必要最低限の
栄養素を取り入れる酵素ドリンクを
使った安心安全で取り組みやすい
ファスティングです。
ファスティングについての分かりやすい動画を
ぜひご覧ください。
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現代人にファスティングが必要な理由 |
現代人にファスティングが必要な理由は、
体内に蓄積された有害物質をデトックス
しなければ、自然治癒力が正常に働かない
からです。
飽食の時代と言われる今、コンビニ、ファミレス、
ファストフードなどで食事を済ませる人が
増え、高カロリーでバランスの悪い食事に
偏りがちです。
また、食品の中に含まれる食品添加物や
残留農薬、有害金属、環境ホルモンなどの
弊害も軽視できませんが、
どんなに気を付けていても、体内に入ってくる
有害物質を完全にシャットアウトすることは
もはや不可能だと言えます。
有害物質が体内に蓄積されていくと、正常な
体のリズムが崩れはじめ、次第に様々な
不調に繋がります。
だからこそ、デトックスで体内に蓄積された
毒素を積極的に出すことを考えなくては
いけません。
定期的にファスティングを行えば腸内環境が
改善され、出す力を高める事ができます。
ファスティングでリセットされた体は、
本来の正常な機能を取り戻すことができ、
自然治癒力もアップします。
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ファスティングの10のメリット |
ファスティングに期待できる効果はたくさん！
１．デトックス効果
新陳代謝が活発化され、生活習慣予防になる
２．脂肪燃焼作用
代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなる
３．免疫力の回復
白血球の働きを良くし、免疫力をアップする
４．肝臓を浄化する
肝臓を休息させ、解毒作用が高まる
５．腸を浄化する
溜まった毒素を排出し、腸内環境を整える
６．血液を浄化する
コレステロール値を下げる
７．味覚を正常にする
本来の味覚に戻り、美味しいと感じる
８．ストレスの軽減
体と心の負担が減り、ストレスも軽減する
９．活力がアップする
活力を感じエネルギーが満ち溢れる
10．集中力がアップする
頭がスッキリし集中力が増す
ファスティングの10のメリット（説明動画）
こちらをクリック♪
| ※ご注意下さい。ファスティングに向いていない方も。 |
どんなに素晴らしい健康法でも人によって向き
不向きがあります。
下記に該当する方はファスティングを行うと、
かえって体の不調に繋がる事があるため注意が
必要です。
- 妊娠中の方
- 体調を崩している方
- 極端に痩せている方
- 薬の服用が必要な方
- これまでに脳卒中や心筋梗塞を患ったことのある方
- 体が未発達な中学生以下のお子様
上記に該当する方はファスティングを行うと
体に悪影響を及ぼす可能性があります。
どうしても行いたい場合は必ずかかりつけの医師
にご相談の上で実施してください。
基本的には16歳～65歳を対象とした
ファスティングプログラムとなります。
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あなたに合った無理のないプログラムを選択しましょう♪ |
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３つのプログラム |
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半日ファスティングプログラム |
★朝食または夕食を酵素ドリンク（The Fasting）
に置き換える。
胃腸を休めたい方や、本格的なファスティングを
やる前に試験的に体験してみたい方におススメです。
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：おかゆなど消化に良いもの
夜：おかゆなど消化に良い物
※朝と夜を逆のパターンもあり
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1日間ファスティングプログラム |
★「断食期間：1日間」「回復食期間：1日間」
の計2日間で実施します。
- ファスティング初心者
- 週末だけファスティングを行いたい
- 忙しくて精神的に余裕がない
そんな方にピッタリなプログラムです。
[1日目]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
夜：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
※その他、1日約2ℓの良質なお水と良質なお塩
[2日目]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：おもゆ
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
夜：おかゆ
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
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3日間ファスティングプログラム |
★「準備食期間：2日間」「断食期間：3日間」
「回復食期間：2日間」の計7日間で実施します。
- 体重や体脂肪を減らしたい
- ファスティングの効果を実感したい
- 集中力や記憶力を高めたい
そんな方にはおススメなプログラムです。
[1日目・2日目：準備食期間]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：まごわやさしい食
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
夜：まごわやさしい食
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
[3日目・4日目・5日目：断食期間]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
夜：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
※その他、1日約2ℓの良質なお水と良質なお塩
[6日目：回復食期間]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：おもゆ
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
夜：おかゆ
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
[7日目：回復食期間]
朝：酵素ドリンク（The Fasting）60ml～70ml
昼：おかゆ
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
夜：まごわやさしい食
＋酵素ドリンク（The Fastin）30ml
個人差はありますが、デトックス効果が高く、
2～5㎏の減量が見込めるため驚きの効果を
実感していただけるでしょう。
気になる、ファスティング中の食事について
動画で説明していますので、ご参考にご覧ください。
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