漢方的りんごは・・・
今朝の朝食はりんご
実は、、、
もともとフルーツは皮を剥くのが面倒
ってのもあって![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
たまにしか食べてこなかったのだけど、
栄養や漢方を学ぶとフルーツや野菜の
栄養パワーを改めて知り、
日頃食べてこなかったものにも意識が向くように
なりました。
意識しないと、どうしても偏りますよね![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f4a7.png)
お買い物行っても、いつも同じものを買っている![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
て、いうことすら気づかず30年以上主婦業
やってきましたし、、、
さて、りんご
は昔から言われているように
![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t95/1.5/16/1f34e.png)
胃腸の働きを整えたり、
脂質代謝をよくする働きもあるそう。
水溶性の食物繊維も豊富なので、
便秘気味の方には特におススメです。
さらに、不安感や焦り感を和らげる効果も
あるんですって!
すごいなりんご![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t95/1.5/16/1f34e.png)
![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t95/1.5/16/1f34e.png)
![リンゴの画像のようです](https://scontent-itm1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/243994115_922129492066326_2908255820829002380_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=uIpxdi_jAlcAX-lxmUO&_nc_ht=scontent-itm1-1.xx&oh=9244cfbd48158ebf5821c49b10297e6f&oe=619B05D2)