無性に噛みたい!
無性に噛みたい
ってことないですか?
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そんな時によく作るレンコンのきんぴら!
シャキシャキがたまらん![😆](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t73/2/16/1f606.png)
![😆](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t73/2/16/1f606.png)
今日はこれでもかってほど、ゴマを7分擦り
くらいにして入れてみました![😁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/2/16/1f601.png)
![😁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/2/16/1f601.png)
レンコンは体にこもった余分な熱を冷まして
くれたり、胃腸の粘膜を保護したり、
止血の作用もあるため、胃腸の痛み、
炎症の緩和、歯茎や鼻血を止めるなどの
作用もあるそう。
白ゴマは、黒ゴマより油分が多く含まれている
ので、薬膳でも便秘の改善になる食材で
おススメしています!
腸活にいいね![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/2/16/1f44d.png)
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今日は、ゴマ油たっぷりで炒めましたが、
ゴマの油分は不飽和脂肪酸で、脂質代謝を
よくしてくれるので、動脈硬化の予防
にもなる優れもの![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/2/16/1f60a.png)
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![食品、室内の画像のようです](https://scontent-lax3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/240857645_903864897226119_4622979190527235972_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=g5PXcHgaxMgAX_t11Su&_nc_ht=scontent-lax3-1.xx&oh=f38abcce6674fe1a1c9e176e5630f244&oe=616FD189)